酵素ダイエットはリバウンドせずにキレイに成功できる

酵素ダイエットはリバウンドせずにキレイに成功できる

「酵素ダイエット」という言葉を、耳にしたことがある方も多いと思います。

 

興味はあるけど、どんな効果があるの?とかやり方はどうやるの?
と色々気になることがたくさんありますよね。

 

酵素ダイエットとは「痩せやすい体質に身体を変えていく」ダイエット方法です。

 

いくら頑張って激しい運動をしても、きつい食事制限をしても、
痩せやすい体質になっていなければ、効果があまり発揮できません。

 

仮に体重は落ちたとしても、すぐにリバウンドしてしまって失敗に終わってしまいます。

 

そんな「痩せにくい体質」から、酵素を利用することによって
「痩せやすい体質」に変えていくことによって、
キレイに、リバウンドもなしにダイエットに成功することができるんです。

 

では「酵素」が痩せやすい体質にしてくれるメカニズムを理解しましょう!

 

酵素とは、代謝を促してくれる物質です。
食べ物の消化を助けたり、老廃物を身体の外に排出したり、
新陳代謝を活発にしてくれたりと、身体にとってはなくてはならないものです。
どんなに良い栄養素を摂取したところで、酵素が不足していると
その栄養素をきちんと吸収することもできないのです。

 

しかも私たちの日常生活には、ストレスがあふれています。
そのストレスが酵素不足の原因にもなります。
ですから、酵素を身体に取り入れることはダイエットだけではなくて、
健康と美容のためにも、とても大切なんです。

 

そこで、酵素ダイエットのやり方です!
酵素ダイエットは2つの方法があります。

 

1日1食「酵素ドリンク」に置き換え

 

食事を置き換えることによって、1日の総カロリーを減らす効果があります。
自分の一番やりやすい時間の食事を置き換えるだけなので、
朝食をあまり食べない方は、朝食を酵素ドリンクに置き換えてもいいですね。

 

酵素ドリンクのみの「断食」ダイエット

 

これは少しきつい方法ですが、
48時間食事を取らずに、3時間おきや3食の時間に酵素ドリンクのみで過ごす、というものです。
このダイエットのメリットは、体内に溜まった宿便や、内蔵の機能を休ませ、
身体をリセットさせる効果があるのです。
酵素ドリンクによって、栄養面はカバーできますので、
より痩せやすい体質に近づくことができて、体重も健康的に落とせる、という方法です。

 

自分のライフスタイルに合わせて、
「酵素」のパワーを体内に取り入れてみてはいかがですか?